Le guide complet pour pratiquer la course à pied !
Courir son premier marathon, courir sous les 40 minutes au 10 km ou se lancer sur trail, chacun à son
niveau et selon ses envies, a ses propres défis en course à pied. Le running, c’est bien plus que « juste »
courir. Si choisir le bon objectif et s’entraîner efficacement est essentiel, la nutrition, la récupération,
l’équipement ainsi que la préparation mentale et physique, sont autant de facteurs de progrès et de
réussite.
L’auteur
Guillaume Adam est un coureur éclectique. Ancien membre de l’équipe de France d’athlétisme sur
1 500 m, il prend maintenant plaisir sur les marathons et ultratrail. Il garde toujours un œil sur la performance. Sa place honorifique, de premier Français du marathon de New York 2019 (2 h 26) ou sa victoire à la XXL Race en 2021 en attestent.
Il est également le co-fondateur, d’une application de coaching en course à pied RunMotion Coach. Celle-ci a déjà séduit plusieurs centaines de milliers de coureurs, à travers le monde. L’auteur participera au Marathon de Paris, se tenant le 2 avril prochain, avec l’objectif de finir dans le top 30 en 2 h 22.
Plus d’informations sur l’application
L’essentiel
- Auteur : Guillaume Adam
- Prix : 23 €
- Nombre de page : 336
- Date de parution : le 28 mars 2023
- Éditeur : Leduc
- Dimensions : 22,9 x 2,1 x 18,9 cm
