Que vous soyez traileur, triathlète de loisir, de compétition ou de haut niveau, qui n’a pas déjà vu ou porté des lacets en silicone ? Essentiellement utilisé en triathlon pour des transitions rapides, ce type de lacets permet d’enfiler vos chaussures d’une manière optimale tout en garantissant un parfait ajustement …

En complément du programme spécial abdos post-confinement, je vous propose aujourd’hui une séance supplémentaire pour travailler l’intégralité des muscles du corps. Vous pourrez ainsi faire 2 séances de renforcement musculaire par semaine, une ciblée abdominaux et une ciblée renforcement musculaire général, et ce, pendant 1 mois. Ces 4 séances « déconfinement » peuvent …

Entre la garde des enfants, les devoirs et le télétravail, vous n’avez pas pu faire vos entrainements correctement ou vous avez pris du poids durant le confinement… Afin que vous retrouviez une silhouette harmonieuse, je vous propose, dans ce premier article, un programme spécial abdominaux sur 1 mois. Un deuxième …